Консультация для родителей «Чем полезен дневной сон для ребёнка 2-3 лет»

Дневной сон для маленького организма жизненно необходим, поскольку обеспечивает правильное психическое, интеллектуальное и физическое развитие.

Польза дневного сна для ребенка:

1.Сон в дневное время помогает малышам справляться с эмоциями и впечатлениями. Детская нервная система более подвержена эмоциональным перегрузкам. Дневной сон считается главным методом профилактики неврологических и поведенческих проблем у детей. 

2. Дневной сон способствует более длительной концентрации внимания. Малыш становится спокойным, может долгое время играть самостоятельно и не требует повышенного внимания. 

3. Не стоит надеяться, что если ребенок не поспит днем, то быстрее уснет вечером и дольше поспит ночью. Скорее наоборот: перевозбудившийся малыш долго не может уснуть, а потом беспокойно спит, что является следствием переутомления нервных клеток. 

4. Регулярный дневной сон положительно сказывается на качестве обучения. Ребенок более склонен воспринимать новые знания. 

5. Дневной сон помогает укрепить иммунную систему. 

6. Во сне вырабатывается гормон роста. Насколько это важно для детского организма, объяснять будет лишним.

Если ребенок не хочет спать днем:

1. Чтобы не нарушить позитивное отношение ребенка к дневному сну, никогда не используйте кровать как наказание. 

2. Пусть у ребенка будет игрушку, которая «спит» вместе с ним. Ее присутствие со временем будет помогать малышу засыпать. 

3. Сделайте традицией выполнение перед сном определенных действий. Например, покушать, помыть ручки, взять любимую игрушку, лечь в кровать и послушать сказку. 

4. Очень помогает организовать дневной сон ребенка соблюдение режима дня – пробуждение, прием пищи, игры, прогулки, сон. С определенным порядком действий в течение дня организм легче воспринимает переход ко сну.

В заключение хочется повториться, что детский дневной сон – это залог гармоничного развития: как физического, так и психического. Детский организм не в состоянии нормально бодрствовать в течение всего дня, ему нужен отдых в виде сна.